Vinyasa, è una parola sanscrita e come tale ha molti significati, il principale è il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, mentre il termine flow significa “fluire, flusso, scorre...
Ashtanga yoga, pratica ancestrale, che attraverso il movimento dinamico di posture, in sincronia con il respiro, elimina tossine e crea un benessere fisico e mentale, i suoi principi rappresentano una...
Attraverso esercizi codificati a corpo libero sul tappetino (matwork) si lavora sul rinforzo della muscolatura profonda del “core” (centro) e di tutto il corpo; con l’analisi posturale si va ad ...
Il Feldenkrais® è un metodo adatto a tutti e ad ogni età per sviluppare consapevolezza di sé attraverso il movimento.
In questo modo, secondo il Dott. Moshe Feldenkrais, è possibile migliorare e ...
Lo yoga in gravidanza è l’attività perfetta per rimanere in forma perché fa lavorare tutto il corpo adattando le posture in funzione della crescita della pancia e delle tue emozioni. L’ideale �...
Anukalana dal sanscrito significa Integrazione. Questo metodo nasce dall’integrazione di pratiche taoiste (thai chi – qi gong) alle asana dello yoga.
In Anukalana il movimento è considerato alla...
I principi del Taijiquan descrivono degli approcci pratici alla soluzione dei problemi del regno della natura e in quello umano. Durante la dinastia Shang(1200 a.C.) questi concetti furono adoperati p...
Nelle pratiche di Natural Yoga Flow®, si seguono i ritmi della natura: stagioni, fasi lunari e Ayurveda. Ogni lezione è diversa, proprio perchéil nostro corpo reagisce diversamente a seconda del mo...
Sei alle prime armi nello yoga e, al corso, la persona accanto a te si tocca la testa con i piedi? Non ti scoraggiare.
In tutto quello che facciamo c’è sempre una prima volta. Quel primo passo ch...
Mysore è una città dell’India del sud, nello stato del Karnataka, ma è anche un modo di praticare l’ashtanga vinyasa yoga.
Nell’ashtanga vinyasa yoga le posizioni nelle varie sequenze sono f...
Due week-end interamente dedicati alla salute della donna in gravidanza e alle neo-mamme.