Ashtanga Mysore può essere considerato uno stile di yoga avanzato, poiché prevede che l’allievo conosca già a memoria la sequenza di asana che compongono la serie e le pratichi in autonomia al ritmo del proprio respiro senza l’ausilio del conteggio dell’insegnante. In caso di principianti, l’insegnante spiegherà un asana alla volta e ne aggiungerà di nuove quando riterrà raggiunto il livello di correttezza posturale necessario su quelle precedenti oltre a dare la possibilità all’allievo di memorizzare effettivamente la sequenza.

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