Lo Yoga Nidra, detto anche “Sonno Yogico”, è una tecnica di rilassamento profondo, capace di condurre chi la pratica in uno spazio liminare, tra veglia e sonno, dove è possibile trovare ristoro e raggiungere una profonda consapevolezza.

Sono tante le fonti di stress a cui veniamo sottoposti quotidianamente. Il lavoro, gli imprevisti, e i disturbi del sonno, possono minare il nostro equilibrio psicofisico, generando un circolo vizioso che ci porta ad accumulare tensione. L’unica soluzione possibile è quella di far riposare corpo e mente.

Durante la pratica dello Yoga Nidra, il respiro e i battiti rallentano, la tensione diminuisce e si raggiunge uno stato di sonno cosciente, che aiuta l’organismo a rilassarsi e rigenerarsi, prevenendo e combattendo stress, malattie psicosomatiche e problemi di concentrazione.

• Prezzo €20.00